🌸 Défi Cultiver la Beauté
7 jours pour découvrir la beauté en toi, dans l'art et la nature
Cultiver la Beauté
7 jours pour découvrir la beauté en toi, dans l'art et la nature
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J3 : Mon Corps, Mon Allié
⏱️ Durée : 3 minutes
🎯 Objectif : Apprécier ton corps pour tout ce qu'il fait pour toi
"Ton corps t'a porté(e) à travers chaque moment de ta vie. Il mérite ta gratitude et ton respect."
🌟 Exercice d'acceptation corporelle :
- Debout devant un miroir, souris-toi
- Remercie tes yeux de te permettre de voir la beauté
- Remercie tes mains pour tout ce qu'elles créent
- Remercie tes jambes de te porter partout
- Dis à voix haute : "Merci mon corps, tu es précieux"
💚 Rappel : La beauté, c'est être authentique et rayonner de l'intérieur