Module Addiction - RespirSpace

🔍 Module Relations Saines

Évalue tes relations avec les réseaux, substances, sport et nourriture

📱

Réseaux Sociaux & Écrans

Évalue ta relation avec les réseaux sociaux, jeux vidéo et écrans en général

Test : Ma Relation aux Écrans

Question 1/8 : Combien de temps passes-tu sur les réseaux sociaux par jour ?

Moins d'1 heure
1-3 heures
3-5 heures
Plus de 5 heures
🚭

Substances & Drogues

Évalue ta relation avec l'alcool, le tabac, cannabis et autres substances

Test : Ma Relation aux Substances

Question 1/8 : À quelle fréquence consommes-tu de l'alcool ?

Jamais
Occasionnellement (fêtes)
1-2 fois par semaine
Quotidiennement
🏃‍♂️

Sport & Activité Physique

Évalue ta relation avec le sport : passion saine ou obsession contraignante ?

Test : Ma Relation au Sport

Question 1/8 : Combien de fois fais-tu du sport par semaine ?

Jamais ou rarement
1-3 fois par semaine
4-6 fois par semaine
Tous les jours, parfois plusieurs fois
🍽️

Alimentation & Nourriture

Évalue ta relation avec la nourriture : équilibrée ou source de stress ?

Test : Ma Relation à la Nourriture

Question 1/8 : Comment décrirais-tu tes habitudes alimentaires ?

Équilibrées et variées
Plutôt irrégulières
Très contrôlées/restrictives
Compulsives ou excessives
📊

Bilan Global

Synthèse de tes résultats et conseils personnalisés pour des relations plus saines

Ton Bilan Personnel

Complete au moins un test pour voir ton bilan global.

🆘 Ressources d'Aide

Si tu as besoin d'aide :

  • Drogues Info Service : 0800 23 13 13
  • Alcool Info Service : 0980 980 930
  • Fil Santé Jeunes : 0800 235 236
  • Chat en ligne : filsantejeunes.com
  • Ton médecin traitant ou un professionnel de santé

💙 Demander de l'aide est un signe de force, pas de faiblesse.

D'autres modules pour t'aider

Des conseils et outils adaptés à une problématique en particulier, pour t'aider à la dépasser !