Attention, ne reste pas seul(e) !

Il est important de trouver des personnes compétentes pour t'accompagner, ne banalise pas ton mal-être ou les problèmes que tu rencontrerais.

Numéros d'Urgence - RespirSpace
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Numéros d'Urgence

Tu n'es pas seul(e). Si tu traverses une période difficile, ces professionnels sont là pour t'écouter et t'aider. N'hésite jamais à appeler.

⚠️ En cas d'urgence vitale immédiate

Si tu es en danger de mort immédiat ou si tu as l'intention de passer à l'acte maintenant, appelle directement le 15 (SAMU) ou rends-toi aux urgences de l'hôpital le plus proche.

Gratuit
🛡️

Prévention Suicide

📞 3114

Numéro national gratuit de prévention du suicide

🕐 24h/24 - 7j/7

Ligne d'écoute anonyme et confidentielle tenue par des professionnels formés. Tu peux parler de tes pensées suicidaires, de ta détresse ou simplement de ce qui ne va pas.

Dans quels cas appeler :

  • Pensées suicidaires
  • Détresse profonde
  • Désespoir
  • Isolement
📞 Appeler maintenant
Gratuit
💜

Enfance en Danger

📞 119

Allô Enfance en Danger

🕐 24h/24 - 7j/7

Service national d'information pour l'enfance en danger. Si tu subis ou connais un enfant qui subit des violences, négligences ou maltraitances.

Dans quels cas appeler :

  • Violences physiques
  • Violences psychologiques
  • Négligences
  • Abus sexuels
📞 Appeler maintenant
Gratuit
🛡️

Stop Harcèlement

📞 3020

Numéro vert contre le harcèlement scolaire

🕐 Lun-Ven 9h-20h, Sam 9h-18h

Équipe d'experts dédiée au harcèlement scolaire. Ils peuvent t'aider, conseiller tes parents et contacter ton établissement si nécessaire.

Dans quels cas appeler :

  • Harcèlement à l'école
  • Cyberharcèlement
  • Isolement scolaire
  • Violences entre élèves
📞 Appeler maintenant
💬

SOS Amitié

📞 09 72 39 40 50

Écoute pour tous, 24h/24

🕐 24h/24 - 7j/7

Service d'écoute bénévole, anonyme et non directif. Tu peux parler de tout ce qui te préoccupe, sans jugement.

Dans quels cas appeler :

  • Solitude
  • Déprime
  • Stress
  • Besoin de parler
📞 Appeler maintenant
Gratuit
💜

Fil Santé Jeunes

📞 0800 235 236

Ligne d'écoute santé jeunes 12-25 ans

🕐 Tous les jours 9h-23h

Ligne d'information et d'écoute spécialement pour les jeunes. Tu peux parler santé, sexualité, mal-être, relations...

Dans quels cas appeler :

  • Questions santé
  • Sexualité
  • Relations
  • Mal-être adolescent
📞 Appeler maintenant
Gratuit
📞

SAMU

📞 15

Urgences médicales

🕐 24h/24 - 7j/7

Pour toute urgence médicale grave nécessitant une intervention rapide.

Dans quels cas appeler :

  • Urgence vitale
  • Accident grave
  • Malaise
  • Overdose
📞 Appeler maintenant

💜 Ressources en ligne

Chat & Forums

  • • SOS Amitié Chat (sos-amitie.com)
  • • Fil Santé Jeunes Chat
  • • Forums de soutien entre jeunes

Apps utiles

  • • MindShift (gestion anxiété)
  • • Petit BamBou (méditation)
  • • Mon sherpa (accompagnement)
💙

Tu as de la valeur

Chaque appel peut être le début d'un nouveau chapitre. Ces professionnels sont formés pour t'écouter sans jugement et t'accompagner vers des solutions. Tu mérites d'être aidé(e).

💭

Tes questions, tes réflexions

Un espace safe pour parler de tout 🤗

Promis : Zéro jugement, 100% bienveillance ! 💜

⚠️ Urgence : Si tu es en danger immédiat :
• 3114 (prévention suicide - gratuit 24h/24)
• 119 (Enfance en Danger)
• 3020 (Stop harcèlement)

Confidentialité respectée • Réponse bienveillante garantie

DES RESSOURCES POUR T'AIDER

Des conseils et outils adaptés à une problématique en particulier, pour t'aider à la dépasser !

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